Camminare fa bene, e questo è risaputo, ma non sempre viene fatto nel modo giusto. Secondo una ricerca pubblicata sul British Journal of Sports Medicine questo genere di attività fisica inizia a mostrare i suoi benefici solo se si sgambetta al ritmo di cento passi al minuto. Lo studio ha preso in considerazione le ricerche più importanti condotte su camminatori maschi e femmine con più di diciotto anni. Insieme all'età è stata anche considerata la massa corporea. I risultati ottenuti hanno decretato che per garantire un'attività fisica di intensità moderata, la cadenza di un adulto durante la CONTINUA A LEGGERE QUI
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